Настя уже видела, как Марк на пару недель остается дома на больничном, в школе закрывают на карантин весь класс (ведь Марк — уже третий заболевший!), отменяются все планы, а ее семью сторонятся соседи. Каждый последующий приступ кашля лишь усиливал ее панику, превращая обычное, на первый взгляд, ОРВИ в кошмар наяву.
Почему родители склонны к катастрофизации банальных симптомов у детей?
Екатерина Козейкина: Родительская тревога имеет глубокие эволюционные корни — мы запрограммированы остро реагировать на любую угрозу потомству. Но современный мир еще больше усиливает эту базовую настройку.
Постоянный доступ к медицинской информации и историям других родителей создает иллюзию, что мы должны предвидеть и предотвратить любую опасность. При этом страх осуждения за «недосмотр» заставляет перестраховываться.
За излишней тревожностью часто стоит и непринятая беспомощность — родители пытаются компенсировать естественную уязвимость ребенка перед болезнями гиперконтролем и сверхбдительностью.
Важно помнить: повышенная тревожность не делает нас лучшими родителями. Она лишь истощает и мешает здраво оценивать ситуацию.
Чем может быть опасна такая гиперопека при легких симптомах?
Екатерина: Регулярная чрезмерная тревога родителей может оставить в психике ребенка глубокий след — он учится воспринимать свое тело как источник постоянной угрозы. Каждое недомогание превращается в событие, требующее особого внимания и драматизации.
Когда мама в панике хватается за градусник при первом чихе, ребенок впитывает этот страх как губка. Постепенно формируется особый взгляд на себя — через призму возможной болезни, где любой дискомфорт читается как сигнал опасности.
Парадоксально, но желание создать стерильный купол безопасности часто приводит к обратному — ребенок растет более уязвимым как физически, так и психологически. Его иммунная система не получает необходимого «тренинга», а психика не учится здоровому отношению к естественным процессам в организме.
Как вести себя, когда ребенок активно кашляет при ОРВИ и боится происходящего, чтобы не усугубить ситуацию — в том числе, своим страхом?
Екатерина: Когда ребенок кашляет, важно помнить: наше спокойствие для него — как якорь во время шторма. Дети считывают наше состояние мгновенно, и родительская тревога может превратить обычный кашель в пугающее событие.
Объясняйте происходящее просто, как природный процесс: «Влажный кашель — это естественный процесс очищения организма. Во время болезни в легких собирается мокрота, которая мешает процессу выздоровления и ее нужно бережно вывести. И с помощью кашля твой организм как дворник — выметает все лишнее». Это помогает ребенку перестать бояться своего тела и его реакций. Создайте атмосферу заботы, а не тревожного наблюдения.
Используйте современные средства от влажного кашля, которые действуют мягко и понятно и помогают бережно очищать легкие от мокроты. Это дает ребенку ощущение контроля и уверенности, что «лекарство помогает организму». Превратите лечение в спокойный ритуал заботы, а не в борьбу с «страшной болезнью». Ваша уверенность — лучшее лекарство от детского страха.
